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**網球肘免開刀、免吃藥 治療退化性膝關節炎、 網球肘、五十肩、手肘痛、腳踝痛**

2014-10-09

不動刀膝蓋關節軟骨治療
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網球肘多數發病緩慢,網球肘的症狀初期,隻是感到肘關節外側酸困和輕微疼痛,患者自覺肘關節外上方活動痛,網球肘疼痛有時可向上或向下放射,感覺酸脹不適,不願活動。手不能用力握物,握鍬、提壺、擰毛巾、打毛衣等運動可使疼痛加重。網球肘一般在肱骨外上髁處有局限性壓痛點,網球肘有時壓痛可向下放散,有時甚至在伸肌腱上也有輕度壓痛及活動痛。局部無紅腫,肘關節伸屈不受影響,但前臂鏇轉活動時可疼痛。網球肘嚴重者手指伸直、伸腕或執筷動作時即可引起疼痛。網球肘患肢在屈肘、前臂鏇後位時伸肌群處於松弛狀態,因而疼痛被緩解。有少數網球肘患者在陰雨天時自覺疼痛加重。五十肩又稱冰凍肩,是肩部軟組織及 關節囊腔等受損之通稱,較易發生於五十 歲左右的人。肩帶是非常複雜的三度空間 關節,也是全身活動度最大的關節。可能 由於某次用力過猛或動作失當,因而引起 內部組織受傷、粘連,日積月累,終於造 成整個關節囊都受影響。病人感到肩關節 的活動受限,日常生活活動困難,如梳頭 、拉拉鍊等,甚至晚上睡覺亦感困擾,經 常因壓到患側肩膀而痛醒。治療時必須配 合適當的肩部運動。五十肩的運動必須持之以恆,即使治療後疼痛或活動受限的症狀已經恢復,仍應 每天運動,以維持肩關節良好的活動度,並減少復發的機會。