膝蓋保養有哪些訣竅?網友經驗大分享

2021.Apr.29

膝蓋保養有哪些訣竅?網友經驗大分享

膝蓋保養有哪些訣竅?網友經驗大分享
什麼是退化性關節炎 指關節因使用過度或不當使用造成關節的磨損破壞。好發於身體戴重的關節,例如膝關節與髖關節

常見哪些症狀?
關節痠痛、僵硬及變型,久了關節柔軟段變差,肌肉變得痠軟無力,症狀在早上起床最不舒服,活動活動會漸漸好,但無持一固定姿勢太久,如坐久站久也會痠痛;例如走太久也不舒服,必須常常變換姿勢或休息。
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