三角纖維軟骨複合體(Triangular Fibrocartilage Complex, TFCC)位於手腕靠近小指一側,是穩定手腕與前臂旋轉的重要結構,過度使用或外力旋轉皆可能造成發炎或撕裂。 症狀簡述 疼痛點通常在手腕靠近小指的一側。 手腕旋轉(如擰毛巾)、撐地、搬重物或做伏地挺身時疼痛加劇。 活動時可能有喀啦喀啦聲或卡住感,並伴隨握力減弱。 手腕活動範圍受限,較難自由旋轉或彎曲。