足底筋膜長期受到過度牽拉或重複壓力,導致足跟或足弓發炎。常見於久站族、跑者、扁平足或高足弓者,早晨起床或久坐後初步行時最痛。 症狀簡述 早晨起床第一步下床時,腳跟感到刺痛,活動幾分鐘後疼痛會暫時減輕。 長時間站立、行走或運動後疼痛會重新出現或加劇,足部常感覺僵硬。 疼痛位置在腳跟內側或足底中央,有時延伸到足弓或腳趾。 按壓腳跟或足底時,會感到明顯疼痛。 發炎的足底筋膜周圍可能有輕度腫脹。